Español / Katas Ejecución

Sanchin

KATA SANCHIN = 17 tiempos 1 = MUSUBI DACHI Taichi Rei (Saludo Inicial), Ryo Sho Otoshi Kogan Uke; ir a HEIKO DACHI y ejecutar una respiración media Yoga, para ir a Kamae. 2 = MI...

KATA SANCHIN = 17 tiempos


    1 = MUSUBI DACHI
    Taichi Rei (Saludo Inicial), Ryo Sho Otoshi Kogan Uke;
     ir a HEIKO DACHI y ejecutar una respiración media Yoga, para ir a Kamae.

    2 = MIGI SANCHIN DACHI; SANCHIN NO KAMAE
    Hidari Ken Chudan Gyaku Tsuki, Ryo Ken Sanchin No Kamae (en tensión y con Ibuki); mientras Migi-te mantiene la guardia.

    3 = HIDARI SANCHIN DACHI; SANCHIN NO KAMAE
    Migi Ken Chudan Gyaku Tsuki, Ryo Ken Sanchin No Kamae (en tensión y con Ibuki); mientras Hidari-te mantiene la guardia.

    4 = MIGI SANCHI DACHI; SANCHIN NO KAMAE
    Hidari Ken Chudan Gyaku Tsuki, Ryo Ken     Sanchin No Kamae (en tensión y con Ibuki); mientras Migi-te mantiene la guardia.

    5 = HIDARI SANCHIN DACHI; SANCHIN NO KAMAE
    Migi Ken Chudan Gyaku Tsuki, Ryo Ken Sanchin No Kamae (en tensión y con Ibuki); mientras Hidari-te mantiene la guardia.

    6 = MIGI SANCHI DACHI; SANCHIN NO KAMAE
    Hidari Ken Chudan Gyaku Tsuki, Ryo Ken Sanchin No Kamae (en tensión y con Ibuki); mientras Migi-te mantiene la guardia y GIRA al SUR

    7 = Avanzando a MIGI SANCHIN DACHI, repite 2

    8 = REPITE 3

    9 = REPITE 4 y GIRA al NORTE

     10 = Avanzando a MIGI SANCHIN DACHI, repite las técnicas de 2; 3 y 4, pero siempre en MIGI SANCHI DACHI (sin caminar) y - dentro del mismo tiempo - continúa con tres awase chudan sukui uke y tres gedan awase seiryuto (un sukui con un seiryuto; otro sukui con otro seiryuto, y un último sukui con un último seiryuto).

    11 = Retrocede un paso a HIDARI SANCHIN DACHI, y ejecuta tora-guchi.

    12 = Retrocede un paso a HIDARI NEKO ASHI DACHI (45º), y ejecuta tora-guchi.

    13 = Retrocede un paso a MIGI NEKO ASHI DACHI (45º), y ejecuta tora-guchi.

    14 = HIDARI ASHI retrocede a MUSUBI DACHI, y comienza el 1er. ciclo de respiración abdominal descendente (respiración media yoga) para retornar el corazón al ritmo normal (manos en yin yang).

    15 =     Siempre en MUSUBI DACHI, 2do. ciclo de respiración abdominal descendente (igual a 14).

    16 =     Siempre en MUSUBI DACHI, 3er. y último ciclo de respiración abdominal descendente (igual a 14).

    17 = Siempre en MUSUBI DACHI, Ryo Sho Otoshi Kogan Uke, Taichi Rei (Saludo Final).

    Fernando Prieto
    6to. DAN